Hjem / Oppskrifter

Oppskrifter

Pokebowl med tofu og peanøttdressing

Proteinrik pokebowl med tofu og kremet peanøttdressing

Feta- og søtpotetfrittata med kimchi og salat på hvit tallerken

Feta- og søtpotetfrittata; proteinrik frittata til frokost og lunsj

Omelett med grønnsaker og ost i en sort jernpanne

Ovnsbakt omelett med grønnsaker og ost- proteinrik frokost til meal prep

Gulrotkake-kjøleskapsgrøt i glass, toppet med revet gulrot og eple

Gulrotkake- kjøleskapsgrøt; proteinrik overnight oats med smak av gulrotkake

Kylling- og mangosalat med fullkornsris

Kylling- og mangosalat med fullkornsris

Frokostburrito med egg, sorte bønner og feta på grå tallerken

Frokostburrito med egg, sorte bønner og feta

Kjøleskapsgrøt med smak av eplekake i glassbeholder

Eplekake-kjøpeskapsgrøt; kremet overnight oats med smak av eplekake

Omelett med sopp, feta, brokkoli og paprika, på nøytral tallerken

Omelett med sopp, feta og brokkoli- en mettende og proteinrik frokost

Chiagrøt med sjokolade, banan, dadler og granateple i lys skål

Snickersgrøt; protein- og fiberrik frokost med smak av sjokolade, karamell og peanøtter

Chiapudding med bær, yoghurt og nøttesmør lagvis i glass

Chiapudding med bær – proteinrik frokost for stabil energi

Sjokoladeshake med hempfrø

Sjokoladeshake med hempfrø- en fiberrik og hormonvennlig drikk

DrikkeFrokostSnacks

Shakshuka med bønner

Shakshuka med bønner

pannekaker med chiasyltetøy

Pannekaker med chiasyltetøy

Rug- eller havregrøt med valnøtt- og daddelcrumble

tunfisksalat i pitbrød

Tunfisksalat i pitabrød

Kjøleskapsgrøt sitron

Kjøleskapsgrøt med sitron

Smakfull paprikadipp -oppskrift på 10 Minutter

Smakfull paprikadipp -oppskrift på 10 Minutter

SnacksTilbehørVegetar

Thaisalat med limedressing

Thaisalat med limedressing

LunchMiddagSalat

Plommecrumble (eller smuldrepai med plomme)

Plommecrumble (eller smuldrepai med plomme)

DessertSøt bakst

salsa

SnacksTilbehørVegetar

Karamellisert banan med sjokolade- og peanøttsaus

Karamellisert banan med sjokolade- og peanøttsaus

Bulgursalat med frukt og bær

Bulgursalat med frukt og bær

SalatTilbehørVegetar

Tabbouleh

SalatTilbehørVegetar

Grønn fetadip med stekte tomater og oliven

Grønn fetadip med stekte tomater og oliven

LunchTilbehørVegetar

Chopped salad med thai-inspirert peanøttdressing

Chopped salad med thai-inspirert peanøttdressing

LunchSalatVegetar

Villreker Gochujang

Villreker Gochujang

Pasta Alfredo

MiddagPastaVegetar

Crispy brokkolini med harissa-smør

Crispy brokkolini med harissa-smør

LunchTilbehørVegetar

Gratinert sellerirot med Gruyère

Gratinert sellerirot med Gruyère

LunchTilbehørVegetar

Creamy one pot pasta med sopp og spinat

Creamy one pot pasta med sopp og spinat

LunchMiddagVegetar