5,5 g protein • 3,5 g fiber per bar • Vegansk

Dette er en av oppskriftene som alltid ligger klar i fryseren hjemme hos meg. De er enkle å ta med på jobb, i tursekken eller når du trenger noe godt mellom måltidene. Laget med nøtter, frø og naturlig sødme fra banan og dadler – uten tilsatt sukker.

Derfor kommer du til å like denne

✓ Uten tilsatt sukker

✓ Enkle å ta med på farten

✓ 5,5 g protein og 3,5 g fiber per bar

✓ Perfekte å lage en stor porsjon av

Smarte, søte snacks

Smarte, søte snacks som gir deg et påfyll av fiber, proteiner mineraler og vitaminer. Perfekt når du har lyst på noe søtt, trenger litt ekstra energi, eller ønsker å fylle på med litt ekstra fiber og andre gode ingredienser.

Få oppskriftene her

Et lite tips fra mitt kjøkken

Jeg lager alltid dobbel porsjon og legger dem i fryseren. Da har jeg alltid en granolabar klar når jeg skal på tur, trenger et raskt mellommåltid eller vil ha noe godt i vesken.

Mine beste tips

• La barene avkjøles helt før du skjærer dem opp.
• Oppbevar dem med bakepapir mellom lagene hvis du fryser dem.
• Ta ut en bar fra fryseren 20 minutter før du skal spise den, eller putt den rett i matboksen og spis den på jobb eller tur

Variasjoner

• Bytt pekannøtter eller valnøtter med andre nøtter du liker.
• Varier med ulike frø etter det du har hjemme.
• Tilsett litt kanel eller kardemomme for en ny smaksvariant.

Oppbevaring

Holder seg godt i kjøleskapet i opptil én uke og i fryseren i flere måneder.

Ofte stilte spørsmål

Kan granolabarene fryses?
Ja, de egner seg veldig godt til frysing.

Kan jeg bruke andre nøtter?
Ja, bruk gjerne nøttene og frøene du liker best.

Inneholder de tilsatt sukker?
Nei, sødmen kommer fra banan og dadler.

Passer de som turmat?
Ja, de er enkle å pakke med og passer perfekt på tur eller i matpakken.

Når passer de best?
Som et mellommåltid, før trening eller når du trenger noe raskt på farten.

Du vil kanskje også like

• Matcha power balls
• Banan- og kokosbiter med sjokolade
• Sjokoladeis med sorte bønner
• Silkemyk sjokoladepudding med tofu