2 g fiber per stk • Uten tilsatt sukker

Disse fylte dadlene er for de gangene du har lyst på noe skikkelig søtt etter maten. Kombinasjonen av myke dadler og fyldig hasselnøtt- og kakaofyll gir nesten følelsen av konfekt – samtidig bidrar to dadler med 4 g fiber.

Derfor kommer du til å like denne

✓ Søte og fyldige med smak av kakao og hasselnøtter
✓ 2 g fiber per stk
✓ Smaker søtt og godt uten tilsatt sukker
✓ Perfekte å ha på lur i fryseren

Smarte, søte snacks

Smarte, søte snacks som gir deg et påfyll av fiber, proteiner mineraler og vitaminer. Perfekt når du har lyst på noe søtt, trenger litt ekstra energi, eller ønsker å fylle på med litt ekstra fiber og andre gode ingredienser.

Få oppskriftene her

Et lite tips fra mitt kjøkken

Jeg legger alltid noen i fryseren. De er veldig gode kalde, og da har jeg noe søtt klart når jeg får lyst på dessert. To stykker gir 4 g fiber – et enkelt lite tillegg etter et måltid som ellers inneholder lite fiber.

Mine beste tips

• Oppbevar hasselnøttfyllet i en beholder med lokk i opptil 10 dager i kjøleskapet. Ta beholderen ut av kjøleskapet og la det komme til romtemperatur før servering så fyllet blir mykere.
• Oppbevar de ferdigfylte dadlene gjerne i fryseren så har du alltid noe godt på lur. Ta dem rett fra fryseren, eller la dem stå noen minutter på kjøkkenbenken.
• Et lite dryss chiliflak eller litt revet appelsinskall passer godt til kakao og hasselnøtter.

Variasjoner

• Bytt hasselnøtter med mandler, valnøtter eller pekannøtter.
• Dypp dadlene i smeltet mørk sjokolade for ekstra dekadente «konfektbiter».

Oppbevaring

Holder seg godt i kjøleskapet og kan fryses. Lag gjerne flere når du først er i gang.

Ofte stilte spørsmål

Inneholder dadlene tilsatt sukker?
Nei, sødmen kommer fra dadlene.

Kan de fryses?
Ja, og de smaker veldig godt rett fra fryseren eller etter noen minutter på kjøkkenbenken.

Kan jeg bruke andre nøtter?
Ja, mandler, valnøtter og pekannøtter passer også godt.

Hvor mye fiber får jeg fra to dadler?
To fylte dadler gir omtrent 4 g fiber.

Passer de som dessert?
Ja. To stykker er en fin liten dessert, særlig etter et måltid hvor du ellers har fått i deg lite fiber.

Du vil kanskje også like

• Banan- og kokosbiter med sjokolade
• Matcha power balls
• Granolabar med nøtter og frø
• Sjokoladepudding med tofu