27 g protein + 11 g fiber

Eplekake-kjøleskapsgrøt er en kremet og næringsrik frokost med smaken av klassisk eplekake. Havregryn, gresk yoghurt, melk og chiafrø gir en fyldig grøt med godt innhold av protein og fiber, mens revet eple, vanilje, kanel og muskatnøtt skaper den varme smaken av nybakt eplekake. Sprøstekte havregryn og mandler på toppen gir ekstra crunch og fantastisk smak. Med 27 gram protein og 11 gram fiber gir denne kjøleskapsgrøten stabil energi og god metthet. Perfekt til meal prep og travle morgener.

10 frokostidéer

Denne oppskriften inngår som en del av «10 frokostidéer»
10 x oppskrifter perfekt sammensatt for å gi deg en god start på dagen.

Kjøp tilgang her

FAQ

Hva er kjøleskapsgrøt?
Kjøleskapsgrøt, også kalt overnight oats, lages ved å bløtlegge havregryn i væske over natten slik at grøten blir kremet uten koking.

Hvorfor smaker denne grøten som eplekake?
Kanel, muskatnøtt, vanilje og revet eple gir den klassiske smaken av eplekake i en sunnere frokostvariant.

Kan eplekake-kjøleskapsgrøt lages på forhånd?
Ja, denne grøten er perfekt til food prep og kan oppbevares i kjøleskapet i flere dager. Om du tar det ekstra (anbefalte) steget med å sprøsteke toppingen, anbefaler jeg å oppbevare toppingen i en egen container så den holder seg sprø.

Hvorfor er denne grøten mettende?
Kombinasjonen av protein, fiber og sunt fett gir god metthet og bidrar til stabil energi gjennom formiddagen.

Kan jeg variere toppingen?
Ja, du kan bruke ulike nøtter, frø eller ekstra eplebiter for å tilpasse smak og tekstur.