31 g protein + 11 g fiber per porsjon

Denne chiapuddingen med bær er en kremet og næringsrik frokost som er perfekt til meal prep og travle morgener. Chiafrø, yoghurt og nøttesmør gir en god kombinasjon av protein, fiber og sunt fett, mens fryste bær og dadler tilfører naturlig sødme og frisk smak. Med over 30 gram protein og 11 gram fiber gir denne chiapuddingen god metthet og stabil energi gjennom dagen. Oppskriften er enkel å lage på forhånd og passer like godt til frokost hjemme som til lunsj på jobb.

Oppskriften gir 3 porsjoner, så jeg anbefaler deg å servere dem i glass med tett lokk som holder seg godt i kjøleskapet og evt i vesken hvis du skal ha den med på jobb.

Tips: om du ønsker å lage eget mandelsmør kan du prøve denne oppskriften: Mandelsmør

10 frokostidéer

Denne oppskriften inngår som en del av «10 frokostidéer»
10 x oppskrifter perfekt sammensatt for å gi deg en god start på dagen.

Kjøp tilgang her

FAQ

Hvorfor er chiapudding en god frokost?
Chiafrø inneholder mye fiber og absorberer væske, noe som gir en mettende konsistens. Sammen med proteinrike ingredienser gir det stabil energi og god metthet.

Kan chiapudding lages dagen før?
Ja, chiapudding egner seg svært godt til meal prep og kan oppbevares i kjøleskapet i flere dager.

Hvor mye protein inneholder chiapuddingen?
Denne oppskriften inneholder over 30 gram protein, noe som gjør den ekstra mettende og næringsrik.

Hva gjør chiapudding hormonvennlig?
Kombinasjonen av fiber, protein og sunt fett kan bidra til jevnere blodsukker og mer stabil energi gjennom dagen.

Kan jeg variere bærene i oppskriften?
Ja, du kan bruke ulike typer fryste eller ferske bær, som blåbær, bringebær eller jordbær.